수면 패턴 설정 - 안드로이드 시계

안드로이드 기본 기능으로 수면 패턴을 더 건강하게

라는 부재를 들어볼 수 있겠다

 

잠

잠과 관련되 고민이 많은 요즘이다.

밤이 되면 왜인지 잠이 안오고, 잠이 안오니 휴대폰을 보게 되고, 휴대폰을 보고 있으면 더욱 잠이 안오니 반복되는 악순환이다.

내 몸인데도 왜 내가 자고 싶을때 잘 수 없고, 일어나고 싶을 때 일어날 수 없는 것일까.

새끼발까락 뼈를 움직이기 힘든 것 처럼 수면 패던 하나 스스로 조절하기 힘들다.

 

안드로이드 시계

안드로이드에는 기본적으로 시계어플이 깔려있다.

제공하는 기능은

알람

세계시간

스톱워치

타이머

로 간단한 기본 어플이다

 

최근 업데이트가 되면서 알람 탭에서 수면 시간을 정할 수 있는 기능이 생겼다

이렇게 수면 시간을 설정할 수 있다

나의 경우에는 1시에서 7시까지로 6시간을 맞췄다.

 

취침모드

아래에 취침모드를 선택 할 경우 취침시간으로 설정되어있는 시간동안 휴대폰의 화면을 모두 흑백으로 전환한다.

모바일로 캡쳐를 해서 보니 흑백으로 표시된 모든 화면이 컬러로 바뀌여서 블로그에 작성하려고 캡쳐를 한 이유가 없어졌다.

암튼 모든 화면이 흑백으로 전환된다. 혹시나 유튜브도 흑백이 되나 해서 들어가보니 유튜브화면도 모두 흑백으로 나온다.

흑백이라고 휴대폰을 못 보는건 아니지만 그래도 심리적으로 아 그래 잘 시간이 됐어. 하는 느낌은 받을 수 있는 것 같다.

 

빨리 자러 가야지